Blog – Nutralicioso

Author Noelle Litvak Posted on 20 enero, 202120 enero, 2021 Leave a comment

Ritmos Circadianos Hormonales y Reloj Biológico

¿Sabías que nuestro cuerpo actúa según la luz y oscuridad?.Así es!! Al llegar luz a nuestro cerebro, específicamente al Núcleo Supraquiasmático, comienza toda una secreción hormonal, que tiene estrecha relación con nuestro metabolismo. .Es tan importante mantener una correcta regulación del reloj biológico que puede evitar el riesgo de padecer Diabetes, obesidad, enfermedades neurodegenerativas. cáncer entre otros!! .En este video además le hablo sobre los genes Clock que tienen estrecha relación con la correcta regulación hormonal, metabólica y energética..Aprende que comer según tu propia secreción hormonal y mantener regulado tu reloj biológico..Espero que los disfruten mucho!! Espero sus comentarios para saber que les parece y que otros temas les gustaría que hablará. .

Un abrazo grande para todos!!

Hoy hablaremos sobre que son los antioxidantes y los riesgos que lleva estar en un estado de estrés oxidativo. .¿Sabes que son los antioxidantes?¿Donde se encuentran?¿Como consumirlos?.Estas y muchas más preguntas serán respondidas en este video! 🤩.Además entenderás el concepto de envejecimiento prematuro y la importancia de evitarlo en nuestra vida..No se lo pierdan, espero sus comentarios y nuevas ideas para seguir haciendo estos videos informativos..

Un abrazo grande para todos!!❤❤

Salud cardiovascular, inflamación y Omega 3!

Hoy les vengo hablar de un tema muy importante! ¿Como mantener nuestra salud cardiovascular? .

Nos enfocaremos principalmente en la importancia del colesterol y en entender que el problema no es el colesterol, si no el ambiente inflamatorio que lleva a que el colesterol se oxide y comience toda una cascada de problemas .

¿Sabes por donde empezar? ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA! En el video les hablo de la base de una dieta que ayude a desinflamar y a mantenernos saludables. .

Y por último la importancia del consumo de Omega 3, para que sirve, que tipos hay y cuales son los que más recomiendo.

No se lo pierdan! Y recuerden comentar para saber que les parece y si tienen dudas. Un abrazo enorme para todos!!

¿Tienes resistencia a la insulina? ¿Sabes lo que significa? No te puedes perder este video donde hablo de su significado y sobre la importancia de tratar la resistencia a la insulina.Es una disfunción altamente inflamatoria.

La buena notica es que es REVERSIBLE!

Y que esta en TI tomar la decisión de hacer cambios en tu vida, erradicar la resistencia a la insulina y vivir en un ambiente feliz e antiinflamatorio.

Espero que lo disfruten mucho!! Y espero todos todos su comentarios.

Relación de nuestro Intestino (Microbiota) con el estado del animo y Sistema Nervioso
¿Sabías que tu intestino esta directamente relacionado con tu cerebro?

Así es!! En este video te explico cual es la relación y como mantener una buena salud intestinal puede mantener nuestro estado del animo, más energía, más concentración y menos ansiedad

Aprende sobre neurotransmisores claves como la Serotonina, Dopamina y GABA, además de la importancia del Butirato y las graves consecuencias de los LPS..

No te lo pierdas!! Espero sus comentarios para saber si se sienten identificados, si te hace sentido y si tienes ganas de solucionarlo.

Un abrazo para todos!!! ❤

Sabías que somos más bacterias que celulas? Vamos hablar sobre la importancia de la Microbiota y la salud intestinal.La Microbiota tiene un efecto directo.Neuro ➡️ Sistema NerviosoInmuno ➡️ Sistema InmuneEndocrino ➡️ Sistema Hormonal.Mantener nuestra Microbiota saludable es clave para tener un buen estilo de vida y evitar cualquier tipo de enfermedad Inflamatoria..

Comenta este video y cuéntame que te parece!! Voy a ir subiendo una serie de videos informativos, si tienes un tema que te interesa ponlo en comentarios 👇👇👇

Author Noelle Litvak Posted on 5 febrero, 2018 Leave a comment

Acá les dejo mi última columna para Emol, donde hablo sobre el cacao! Un super alimento que no debería faltar en nuestra dieta.

Tres recetas con el maravilloso e irresistible cacao . Se trata de un alimento repleto de beneficios. ¡Pruébalo en estas preparaciones!

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Author Noelle Litvak Posted on 22 diciembre, 2017 Leave a comment

Hola!! Aquí les dejo mi última columna para Emol, donde les propongo tres recetas navideñas que pueden disfrutar sin culpas!

Sin azúcar y más saludables y nutritivas que sus versiones originales. No se lo pierdan! Read More Prensa – Columna Especial Navidad

Author Noelle Litvak Posted on 30 octubre, 2017 Leave a comment

Aquí les dejo mi última columna para EMOL, donde hablo del aceite de coco, sus características, propiedades y tres nutraliciosas recetas que puedes preparar con el.

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